预防噪音性聋应该注意什么?

 1在噪声环境里暴露的时间不宜太长。

 2避免噪音的强度太大。频率越高、频谱越窄,危害越大。在噪声环境中工作应配戴防护耳塞和头盔,一般防护耳塞应能降低噪音40赫兹以上

 3已有耳聋者,不要在噪音环境中工作。

 1积极参加社会活动,保持乐观向上、不急不躁的情绪。

 2调整饮食结构,多食含锌、铁、钙丰富的食物,切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品。切忌暴饮暴食,要戒除烟酒。

3慎用或禁用对听神经有损害的药物:严格掌握药物使用的适应症。

4避免滥用抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施。

5避免与噪音的接触,远离噪音。

6经常按摩耳朵:比如按摩耳廓、捏耳垂,也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的“风池穴”。

7掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染,稍不注意,掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔,影响听力。

 8积极防治老年病如高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等老年病,因其可促进内耳血管病变,对老年性聋病人听力有显著影响。平时加强全身运动以促进血液循环。

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