女人来大姨妈的时候,别做这6件傻事,很多女生常犯

月经是女性更特殊的时期,有许多事情需要注意。然而,在追求时尚而没有禁忌的情况下,许多女性无所作为,伤害了自己的健康。

大姨妈来了,不要做这些蠢事,许多女孩经常犯下

1,避免久坐

久坐会导致局部毛细血管受压,影响血液循环,血液不能顺畅流动,容易引起盆腔充血,卫生巾会粘在外阴上滋生细菌。

2,冷水洗发水

女孩在月经期间不能吃冷饮,前三天不要洗头。在月经期间,如果女孩吃冷饮,胃很冷,很容易引起子宫收缩。它很容易引起月经量异常,容易变成血栓,而且经期排出不干净。同样的三天洗发也会有这样的问题。

3.不合适的性生活

月经期因子子宫内膜脱落,伤口表面表面,如果发生性生活,很容易引入细菌,使其逆行,进入子宫腔,引起子宫感染。

4,忌食生冷和辛辣食物

“不要吃冷”不仅指冷饮,辣椒和辣椒,还包括梨,香蕉,苜蓿,石耳,石花和土耳其等冷食。大多数这些食物具有清热解毒,滋阴,减火的功效。它们在正常使用时对人体有益,但在月经期间应避免使用,否则会引起痛经和月经不调。

5,不适合用沐浴露清洗

在此期间,生殖器容易产生异味,特别是在夏季,但在沐浴期间使用沐浴露清洁生殖器或用热水反复洗涤生殖器是不健康的。很容易引起生殖器感染并引起瘙痒。

6,不适合体检

除了妇科检查和尿检外,它不适合进行血液检查和心电图检查。由于此时激素分泌的影响,很难获得真实的数据。

一个女人来到一个大姨妈做一些有益健康的事吗?

多吃血液食物

在饮食安排方面,中医保健认为应该多吃些血液食物。如鸡血,鸭血,猪血,猪肝,鸭肝等。此外,龙眼肉,大枣也有良好的血液供应。

做足部水疗,让你的双脚暖和

很多女性在生活中都非常害怕感冒,不仅在冬天天气寒冷的时候,还因为寒冷的夏天。在每个月的特殊日子里,女性更害怕感冒。据说脚底很冷。如果月经不温暖,很容易感冒。如果感冒,很容易导致痛经。让你在月经期间痛苦,生活的那一天很难过。

保暖

女性在月经期间仍应注意保暖,尤其是下半身要注意保暖,避免受凉。因为盆腔和下肢血管扩张,遇到冷刺激后,会引起子宫和盆腔血管收缩,影响血液循环,引起痛经,月经紊乱,月经量减少,甚至突然停止,形成闭经。因此,请勿在月经期间坐在湿地,冷水,雨水或沐浴用冷水,洗衣服等。

多吃纤维食物

蔬菜,全麦,全麦面包,糙米,燕麦等食物中含有较多的纤维素,可促进动情激素的排泄,增加血液中镁的含量,调节月经和镇静作用。

保持充足的睡眠时间

随着经济水平的提高,人们的生活水平没有得到很大提高,身体健康也不断变化,熬夜是身体不断衰退的原因之一。

对于女性来说,为了达到排出体内毒素的效果,最好养成不熬夜的习惯,每天晚上十一点之前入睡,特别是在女性休假期间保持充足的睡眠时间。

多吃红枣

人们总是说“一天三天,没有生命。”大枣具有滋补和滋补血液的功效,不仅可以改善肤色,还可以滋补和抗疲劳。它的补血功能值得第一次排名

大枣可以吃很多东西。也可以只吃水。大枣最好吃熟,蒸汤全可,营养丰富,健脾和胃,益血宁宁。